비타민 k1 많은 음식1 비타민 K1 많은 음식 뭐가 있을까? 식탁에서 챙기는 방법 비타민 K1, 들어는 봤지만 어떤 음식에 많은지 딱 떠오르지 않는 분들도 많으실 거예요. 혈액 응고와 뼈 건강에 꼭 필요한 이 비타민은, 식단만 잘 구성해도 손쉽게 챙길 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 K1이 풍부한 식품들을 소개하고, 일상 식사에 자연스럽게 포함시키는 방법까지 알려드립니다. 프로폴리스 부작용 실제 경험담으로 확인해봤어요 👈 세노비스 키즈 멀티비타민, 이렇게 먹이면 효과 2배! 복용법 공개 👈비타민 K1, 왜 꼭 먹어야 하나요?비타민 K1은 지용성 비타민으로, 주로 혈액 응고와 관련된 단백질을 만드는 데 사용됩니다. 부족하면 멍이 쉽게 들고, 잇몸 출혈이나 코피가 잦아질 수 있어요. 또 뼈 속 칼슘 대사에도 관여해, 골밀도 유지에도 중요한 역할을 합니다. 특히 칼슘과 비타민 D.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
