🍀 건강 | 효능 | 효과146 비타민D 2000IU, 고함량 아닌가요? 전문가가 말하는 진실 비타민D를 챙기려다 보면 ‘1000IU’, ‘2000IU’, ‘5000IU’ 등 다양한 숫자들이 눈에 띕니다. 그중에서도 비타민D 2000IU는 “너무 고용량 아닌가요?”, “매일 먹어도 괜찮을까?”라는 질문을 자주 받습니다. 실제로 ‘IU’라는 단위가 낯설기도 하고, 고용량일수록 부작용이 있을까 걱정되죠. 이번 글에서는 비타민D 2000IU의 복용 안전성에 대해 전문가 기준과 최신 가이드라인을 바탕으로 명확하게 알려드립니다. 고3 영양제, 이 성분 빠지면 아무리 먹어도 소용없다? 필수 기준 총정리 👈 20대 종합비타민, 남자와 여자는 달라야 한다? 성별 맞춤 선택법 👈2000IU, 고용량일까? 기준부터 따져봐야 합니다과거 한국인 영양섭취기준에서는 성인 기준 하루 권장 섭취량을 600~800IU.. 2025. 4. 16. 고3 영양제, 이 성분 빠지면 아무리 먹어도 소용없다? 필수 기준 총정리 “종합비타민만 먹으면 다 되는 거 아냐?” 고3 자녀를 둔 부모님들 사이에서 자주 나오는 질문입니다. 하지만 실제로는 성분 구성이 엉성한 제품도 많고, 체감 효과 없는 영양제를 몇 달씩 먹이다가 결국 중단하는 경우도 많습니다. 고3 영양제, 진짜 중요한 건 '한 알에 몇 가지가 들어 있느냐'가 아니라, 꼭 필요한 성분이 빠지지 않고 포함되어 있는지입니다. 이번 글에서는 고3 수험생에게 빠지면 절대 안 되는 핵심 성분들과, 좋은 제품을 고르는 기준을 정리해드립니다. 20대 종합비타민, 남자와 여자는 달라야 한다? 성별 맞춤 선택법 👈 비타민디 주사, 알약보다 빠른 흡수? 비교해보니 달랐다 👈비타민B군, 빠지면 '컨디션 관리'는 불가능비타민B군은 고3 영양제에서 가장 기본 중의 기본입니다. 그런데 .. 2025. 4. 16. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 73 다음
