비타민K1 결핍 위험, 누구에게 가장 필요할까?
비타민K1은 혈액 응고, 뼈 건강, 심혈관 기능을 돕는 중요한 영양소입니다. 하지만 일부 사람들은 식단이나 건강 상태로 인해 충분한 비타민K1을 섭취하지 못할 수 있습니다. 그렇다면 비타민K1이 누구에게 가장 필요하며, 결핍 시 어떤 문제가 생길까요? 이번 글에서는 비타민K1의 역할과 결핍이 미치는 영향, 그리고 효과적인 보충법까지 알아보겠습니다. 비타민D 10ug, 부족하면 생기는 문제는? IU 단위 비교 👈 하루에 비타민 C 1000mg: 건강에 미치는 효과와 이점 👈비타민K1이 중요한 이유비타민K1(필로퀴논)은 녹색 채소, 식물성 오일, 일부 해조류에서 자연적으로 얻을 수 있으며, 혈액 응고와 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 부족할 경우 출혈 위험이 높아지고, 장기적으로 뼈가 ..
2025. 3. 12.
