20대 종합비타민, 남자와 여자는 달라야 한다? 성별 맞춤 선택법
종합비타민을 고를 때 '남녀 구분은 굳이 필요 없다'고 생각하시나요? 하지만 20대 종합비타민을 제대로 고르려면 성별에 따라 필요한 성분이 어떻게 다른지 반드시 확인해야 합니다. 남자와 여자는 체형, 호르몬, 활동량, 스트레스 반응까지 다릅니다. 이번 글에서는 남성용과 여성용 20대 종합비타민의 차이를 성분 중심으로 비교해드립니다. 비타민디 주사, 알약보다 빠른 흡수? 비교해보니 달랐다 👈 비타민D 메가도스, 하루 복용량 얼마까지 안전할까? 👈성별에 따라 달라지는 영양소 요구량20대는 아직 질병이 많지 않은 연령이지만, 생활 습관과 체질 차이로 인해 성분 필요량은 분명히 다릅니다.남성: 근육량 많음, 피로 누적 → 아연, 마그네슘, 비타민B군 필요여성: 생리 주기, 빈혈 위험 → 철분, 엽산, ..
2025. 4. 16.
